전체 글 (56) 썸네일형 리스트형 손톱에 생기는 하얀 점, 대체 왜 생기는 걸까? 손톱에 생기는 하얀 점, 대체 왜 생기는 걸까? 문득 손톱을 보다가 하얀 점이 찍혀 있는 걸 발견하면 누구나 한 번쯤은 걱정하게 됩니다. 이거 혹시 몸이 안 좋아진 신호 아닐까?영양이 부족해서 생긴 건가? 등 다양한 생각이 떠오르죠. 손톱은 신체 내부 상태를 반영한다고 알려져 있어서, 이런 변화에 민감해지는 것도 자연스러운 반응입니다.실제로 손톱에 하얀 점이 생기는 현상은 의학적으로 ‘백반증(Leukonychia)’이라고 부르며, 그 원인과 발생 메커니즘은 비교적 명확히 밝혀져 있습니다. 대부분은 무해한 경우가 많지만, 일부 상황에서는 건강 상태를 점검해봐야 할 신호일 수도 있기 때문에 제대로 알고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 시간은 손톱에 하얀 점이 생기는 이유와 그에 따른 대응 방법까지 구체적으.. 여주 vs 돼지감자, 혈당 낮추는 진짜 강자는 여주 vs 돼지감자, 혈당 낮추는 진짜 강자는?혈당 조절은 당뇨병 예방은 물론, 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 있어 핵심적인 요소로 꼽힙니다. 특히 현대인의 식습관은 당과 탄수화물 섭취 비중이 높아 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)가 빈번히 발생합니다. 이에 따라 혈당을 안정적으로 유지해주는 식품에 대한 관심도 커지고 있습니다. 혈당을 자연스럽게 잡고 싶다면? 지금 주목해야 할 핵심 성분은 따로 있습니다. 이런 성분을 풍부하게 함유한 대표적인 자연 식품이 바로 여주와 돼지감자입니다.여주는 고야(Goya)라는 이름으로도 알려져 있으며, 일본 오키나와 지역에서는 장수 식단의 핵심 식재료로 널리 활용되어 왔습니다. 특히 여주는 ‘식물 인슐린’이라 불릴 만큼 혈당 강하에 관여하는 생리활성물질을 다수 함.. 여주 효능, 여주가 당뇨에 좋은 이유 여주 효능, 여주가 당뇨에 좋은 이유혈당이 걱정되는 사람들이 많아지면서 식단에 변화를 주려는 시도도 늘고 있습니다. 특히 자연 식재료 중에서 여주는 오래전부터 어른들 사이에서 당에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.하지만 단순한 입소문만으로 여주가 좋은 걸까요?이번 글에서는 여주에 포함된 성분과 실제 연구자료를 통해 여주 효능과 당뇨에 좋은 이유를 정리해 보겠습니다. 여주는 동남아, 인도 등지에서 수천 년간 약용 식물로 활용되어 왔습니다.최근에는 여주 추출물이 포함된 건강기능식품도 다양하게 출시되고 있습니다목차1. 여주란 어떤 식품일까? 여주는 박과에 속하는 덩굴식물로, 비터 멜론(Bitter Melon)이라는 이름으로도 불립니다.겉면이 울퉁불퉁하고 강한 쓴맛이 특징이며, 주로 여름철(6~9월)에 수확.. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
